ויניאסה יוגה כדרך חיים היא צורת יוגה דינמית וזורמת שצברה פופולריות בשנים האחרונות בזכות יכולתה לשפר את הכושר הגופני, הגמישות והמיקוד המנטלי. אבל עבור מתרגלים רבים, ויניאסה היא יותר מסתם סוג של פעילות גופנית – היא דרך חיים שיכולה לתמוך…
שנאה היא רגש חזק והרסני שיכול להיות בעל השפעות מזיקות על יחידים וקהילות. זה יכול לגרום לרגשות של כעס, טינה ותוקפנות כלפי אחרים, ויכול להוביל לסכסוכים, אלימות ואפילו מלחמה. למרבה המזל, יוגה יכולה ומציעה מגוון כלים ותרגולים שיכולים לעזור להפחית…
פטנג'לי נחשב לאבי פילוסופיית היוגה, והיוגה סוטרות שלו הן אחד הטקסטים החשובים והמשפיעים ביותר בנושא. סוטרות היוגה הן אוסף של 196 אפוריזמים, או סוטרות, המספקות סקירה מקיפה של הפילוסופיה והתרגול של היוגה. לפי פטנג'לי, מטרת היוגה היא לשכך את תנודות…
כיצד תרגול יוגה יכול לעזור להפחית מתח ולשפר את הרווחה בחיים המודרניים יוגה היא דיסציפלינה עתיקה שמתורגלת כבר אלפי שנים, והיא מערכת הוליסטית של תרגולים פיזיים, נפשיים ורוחניים שנועדו לקדם בריאות ורווחה. בפוסט זה בבלוג, נחקור את המקורות והיתרונות של…
כיצד נשימת Ujjayi יכולה לעזור להפחית מתח ולשפר את הרווחה בחיים המודרניים נשימת Ujjayi, הידועה גם בשם "נשימה האוקיינוס", היא טכניקת פראניאמה עתיקה ששימשה במשך אלפי שנים לשיפור הבריאות והרווחה. בואו נחקור את המקורות והיתרונות של נשימת ujjayi, וכיצד ניתן…
פראניאמה – כיצד עבודת נשימה יכולה לשנות את תרגול היוגה שלך פראניאמה היא היבט עוצמתי וחשוב של יוגה, יכולות להיות לה יתרונות רבים לגוף ולנפש והיא יכולה לשפר את תרגול היוגה שלך. פראניאמה היא מילה בסנסקריט שמשמעותה "שליטה בנשימה", והיא…
קורס מורים לאשטנגה יוגה: מדריך מקיף אם אתה שוקל להיות מורה ליוגה ורוצה להתמחות באשטנגה יוגה, קורס מורים לאשטנגה יוגה הוא צעד חיוני במסע שלך. במדריך המקיף הזה, נסקור את כל מה שאתה צריך לדעת על קורס מורים לאשטנגה יוגה,…
דרישטי הוא מונח בסנסקריט המתייחס למבט הממוקד או המבט היציב המשמש בתרגולי יוגה מסוימים. ביוגה, הדרישטי משמש בדרך כלל כנקודת מיקוד במהלך אסאנה (תנוחות יוגה) ופראניאמה (תרגילי נשימה) כדי לשפר את הריכוז והיציבות של הנפש. אומרים שהשימוש בדרישתי עוזר להביא…
התשובה לשאלה מה זה יוגה היא עמוקה ומורכבת וכוללת רבדים ותשובות רבות, ננסה לתת נגיעה קלה על קצה המזלג בפוסט הזה. יוגה היא תרגול עתיק שמקורו בהודו לפני למעלה מ-5,000 שנה. המילה "יוגה" פירושה "איחוד" ומתייחסת לאיחוד של הגוף, הנפש…
סגנון תרגול מייסור הוא דרך מסורתית לתרגול אשטנגה יוגה, הנקראת על שם העיר מייסור בהודו ממנה היא נוצרה. בסגנון תרגול זה, כל תלמיד מקבל תשומת לב והדרכה פרטנית על ידי מורה, המאפשרת גישה אישית ושיטתית ללימוד שיטת האשטנגה יוגה.היתרונות של…
סטודיו ליוגה הוא מרחב ייעודי לתרגול יוגה. זה בדרך כלל חדר גדול ופתוח עם ריצפת פרקט, מזרני יוגה מגומי והרבה אביזרים כמו קוביות יוגה, רצועות ושמיכות. בחלק מהסטודיואים, כמו אצלנו ביוגה לבונטין יש גם מקלחת. לשימוש התלמידים לפני ואחרי השיעור.…
אשטנגה וויניאסה הם שני סגנונות יוגה פופולריים שיש להם קווי דמיון רבים אך גם כמה הבדלים מרכזיים. שני הסגנונות ידועים בתרגילים התובעניים והדינמיים שלהם פיזית, אך הם שונים במבנה ובגישה שלהם. אחד ההבדלים העיקריים אחד ההבדלים בין אשטנגה ליוגה ויניאסה…
סטודיו ליוגה בתל אביב? כן, יוגה לבונטין זה המקום, אם אתם מחפשים את ה סטודיו ליוגה בתל אביב, הטוב ביותר בעיר, הגעתם למקום הנכון. מגוון השיעורים הרחב שלנו, המורים המנוסים והאווירה מסבירת הפנים הופכים אותנו לבחירה המושלמת עבור כל צרכי…
יוגה אשטנגה היא סגנון יוגה דינמי ותובעני פיזית שמקורו בהודו וצבר פופולריות נרחבת ברחבי העולם. זוהי צורת יוגה המשלבת תנוחות גופניות, או אסאנות, עם שליטה בנשימה, או פראניאמה, וסדרה של עקרונות אתיים, או יאמות ונייאמות. תרגול היוגה אשטנגה נועד לטהר…
יוגה היא תרגול שקיים כבר אלפי שנים ומקורו בהודו העתיקה. המילה "יוגה" מגיעה מהמילה "yuj" בסנסקריט שפירושה "לחלק" או "לאחד". זה מתייחס לרעיון של איחוד הגוף, הנפש והרוח. באמצעות תרגול היוגה, אתה יכול להתחבר לאני הפנימי שלך ולקבל הבנה גדולה…
האם אתה מחפש להעמיק את הקשר שלך עם האני הפנימי שלך? שקול לנסות יוגה, יוגה היא שער לנשמה. תרגול עתיק זה מציע יתרונות רבים לגוף ולנפש, ויכול לשמש שער לנשמה. יוגה היא שער לנשמה שלך יוגה היא תרגול שמקורו בהודו…
מבט מעמיק על אשטנגה יוגה, תוך התמקדות בהיסטוריה, עקרונות ויתרונות שלה: אשטנגה יוגה היא סגנון יוגה דינמי ותובעני פיזית שמקורו בהודו וזכה לפופולריות רחבה ברחבי העולם. זוהי צורת יוגה המשלבת תנוחות גופניות, או אסאנות, עם שליטה בנשימה, או פראניאמה, וסדרה…
איך לתרגל יוגה, תוך התמקדות ספציפית בתנוחת יוגה! בין אם אתה מתחיל או מתרגל מנוסה, תמיד יש עוד מה ללמוד ולחקור בכל הנוגע ליוגה. בפוסט הזה, נעבור על כמה טיפים וטכניקות לשילוב תנוחות יוגה בתרגול שלך.אבל ראשית, בואו נקדיש רגע…
כשזה מגיע לבחירת שגרת כושר, אולי אתה תוהה אם לנסות יוגה או פילאטיס. שני התרגילים מציעים יתרונות רבים לגוף ולנפש, אך הם שונים בתכלית מבחינת המיקוד והגישה שלהם. הנה מבט מקרוב על ההבדלים והדמיון בין יוגה לפילאטיס, כדי לעזור לך…
ויניאסה יוגה, הידועה גם בשם יוגה זרימה, היא צורת יוגה דינמית וזורמת המדגישה את הקשר בין נשימה לתנועה. בפוסט זה בבלוג, נחקור את היתרונות הרבים של תרגול ויניאסה ומדוע היא הפכה לאחד מסגנונות היוגה הפופולריים ביותר ברחבי העולם. גמישות וטווחי…
מתח היא בעיה נפוצה המשפיעה על אנשים רבים בחברה המודרנית. מתח יכול לגרום למגוון רחב של תסמינים פיזיים ורגשיים, כולל עייפות, עצבנות, כאבי ראש וקשיי שינה. למרבה המזל, יוגה היא דרך טבעית ויעילה להפחית מתח ולקדם הרפיה. בפוסט זה בבלוג,…
Trikonasana תנוחת המשולש: מתיחה וחיזוק לגוף בריא האם אתה מחפש להוסיף תנוחה חדשה לתרגול היוגה שלך? שקול לנסות Trikonasana תנוחת המשולש. תנוחת עמידה זו מציעה שפע של יתרונות לגוף ולנפש. Trikonasana תנוחת המשולש היא תנוחה נהדרת למתיחה וחיזוק הרגליים, הברכיים…
ברוכים הבאים ליוגה לבונטין בתל אביב, מקום מצוין למי שמחפש יוגה למתחילים ולהתחיל את התרגול שלהם! בתור מתחיל ליוגה, ייתכן שאתה מרגיש קצת מאוים או לא בטוח איפה להתחיל. אל תדאג – אנחנו כאן כדי לעזור לך במסע היוגה שלך.…
שיעור יוגה בתל אביב איך נבחר נכון? מחפשים שיעור יוגה בתל אביב? מחפשים את את שיעור היוגה הטוב ביותר בתל אביב? אל תחפש עוד! בפוסט זה בבלוג, נחקור את הסטודיואים והמורים המובילים בעיר, וניתן לך את כל המידע שאתה צריך…
יוגה לבונטין הוא סטודיו ליוגה פופולרי ומוערך בתל אביב, הידוע בשיעורים האיכותיים ובמורים המנוסים שלו. בפוסט זה בבלוג, נחקור את התכונות והיתרונות המרכזיים של יוגה לבונטין, ולמה זה הסטודיו הטוב ביותר כשמחפשים תרגול יוגה בתל אביב. מהי יוגה לבונטין? יוגה…
Chaturanga, הידועה גם בתור תנוחת המטה בעל ארבע הגפיים, היא תנוחת יוגה נפוצה הנכללת לרוב ברצף 108 הצדעות לשמש. כאשר מתורגלים כחלק מתרגול יוגה רגיל, צ'טורנגה מציעה מגוון יתרונות פיזיים ונפשיים. זה נכון במיוחד כשמתרגלים יוגה בתל אביב, עיר תוססת…
מדריך על היתרונות של תרגול יוגה בבוקר: גמישות משופרת אחד היתרונות הידועים ביותר של יוגה הוא שהיא יכולה להגביר את הגמישות וטווח התנועה בגוף. תרגול יוגה בבוקר יכול להיות זמן טוב במיוחד לעבוד על זה, שכן סביר להניח שהגוף שלך…
108 ברכות לשמש הן סדרה של תנוחות. סדרה זו של תנוחות יוגה מבוצעת באופן מסורתי כצורה של תרגול פיזי ומנטלי, ולעתים קרובות נעשית ברצף כצורה של מדיטציה או התמסרות. למספר 108 יש משמעות רוחנית במסורות רבות, והוא נחשב כמייצג את…
אם אתם מחפשים סטודיו ליוגה איכותי בתל אביב לתרגול אשטנגה יוגה, יוגה לבונטין זה המקום ללכת אליו. עם המורים המומחים שלו, חלל הסטודיו היפה והמחויבות לשיטת האשטנגה המסורתית, יוגה לבונטין הוא המקום הטוב ביותר בעיר להעמיק את תרגול האשטנגה שלך…
תרגול אשטנגה ביוגה לבונטין – 5 סיבות לנסות אשטנגה יוגה היא צורת יוגה תובענית ודינאמית שמקורה בהודו. הוא מאופיין בסדרה של תנוחות, או אסאנות, המבוצעות ברצף מסוים, יחד עם נשימה וריכוז מבוקרות. ביוגה לבונטין בתל אביב, המתרגלים יכולים לחוות את…
A child becomes an adult, a student a teacher, an acquaintance a best friend. Change is a constant in all of our lives. We know this truth on a conceptual level, yet when we're faced with change, we're some how…
הוליסטי – מיוונית עתיקה הולו holos שמשמעותו שלם – זוהי תפיסת מציאות שבבסיסה טוענת שהשלם גדול מסכום חלקיו. אז איך הוליסטי מתחבר ליוגה? התפיסה ההוליסטית היא כזו אשר מקבלת את ההפרדה והחקירה של כל חלק וחלק, מקבלת את העובדה שכל…
יוגה בחיי היום יום זה לא סתם קונספט, אנחנו חיים בעולם מודרני אפוף ועטוף בהפרעות דיגיטליות, במסרים שיווקיים, בצעקות תקשורתיות ובלחצים חברתיים, משפחתיים ותעסוקתיים ללא הפסקה. היוגה מאפשרת לנו לנתק עצמנו מכל זה, מהחיים המודרניים, הקצב המהיר, הדיגיטלי והבלתי מתפשר…
The word "yoga" is derived from the the Sanskrit root yuj which means "to join" or "to yoke"; the related meaning is "to focus attention on" or "to use". In philosophical term, the union of the individual self, jivatma, with the universal…
אסאנה הוא מונח בסנסקריט המתייחס לתנוחות או לתנוחות הפיזיות הקשורות בדרך כלל ליוגה. אסאנה מתורגמת כ"תנוחה".המילה נגזרת מהשורש הסנסקריטי "אס" שפירושו "להישאר", "להיות", "לשבת" או "להתייצב בתנוחה מסויימת". בהקשר של יוגה, אסאנות מבוצעות כאמצעי לפעילות גופנית ולהרפיה נפשית, כאשר המטרה…
Have you ever left a yoga class feeling a disconnect between how yoga is described by books and teachers and what you are actually doing in class? On the one hand, you are striving for “nirvana” and “absolute consciousness” while…
האימון האישי, מייסור סטייל, הינו שיטת הלמידה והתרגול המסורתית והעתיקה של אשטנגה ויניאסה יוגה. בפוסט זה ניתן סקירה קצרה ונענה על שאלות ששואלים אותנו לגבי האימון האישי. תקליקו על הכותרת לפוסט המלא
בילדותי, הייתי נוהג ללכת לנהר. זה כפר קטן, הנהר מאוד מאוד עצל, כאילו אינו זורם כלל. בבוקר, כשהשמש עדיין אינה זורחת אינך יכול לראות אם הוא זורם משום שהוא כ"כ עצל ושקט. בבוקר, כשאיש איננו נמצא שם, והרוחצים עדיין לא…
108 ברכות שמש זהו תרגול ברצף של 108 ברכות שמש, תרגול אשר מביא את המתרגל למצב תודעתי של התבוננות, אפילו תרגול מדיטטיבי. ברכות שמש הוא התרגול הבסיסי והמוכר ביוגה. ברכות שמש מכילות בתוכן תנוחות שבונות כוח, גמישות וחום. ברכת שמש…