היתרונות של פראניאמה
פראניאמה – כיצד עבודת נשימה יכולה לשנות את תרגול היוגה שלך פראניאמה היא היבט עוצמתי וחשוב של יוגה, יכולות להיות לה יתרונות רבים לגוף ולנפש והיא יכולה לשפר את תרגול היוגה שלך. פראניאמה היא מילה בסנסקריט שמשמעותה "שליטה בנשימה", והיא מתייחסת לתרגול של שליטה בנשימה ומניפולציה ביוגה. זהו אחד משמונת איברי היוגה, כפי שמתוארים בסוטרות…