יוגה או פילאטיס: מה מתאים לך?
כשזה מגיע לבחירת שגרת כושר, אולי אתה תוהה אם לנסות יוגה או פילאטיס. שני התרגילים מציעים יתרונות רבים לגוף ולנפש, אך הם שונים בתכלית מבחינת המיקוד והגישה שלהם. הנה מבט מקרוב על ההבדלים והדמיון בין יוגה לפילאטיס, כדי לעזור לך להחליט מה מתאים לך. יוגה ופילאטיס הן צורות פעילות גופניות פופולריות שיש להן דמיון והבדלים…