Chaturanga – צ׳אטורנגה
Chaturanga, הידועה גם בתור תנוחת המטה בעל ארבע הגפיים, היא תנוחת יוגה נפוצה הנכללת לרוב ברצף 108 הצדעות לשמש. כאשר מתורגלים כחלק מתרגול יוגה רגיל, צ'טורנגה מציעה מגוון יתרונות פיזיים ונפשיים. זה נכון במיוחד כשמתרגלים יוגה בתל אביב, עיר תוססת וקוסמופוליטית שידועה בסצנת היוגה המגוונת שלה. כמה מהיתרונות המרכזיים של צ'טורנגה בעת תרגול יוגה בתל…