אשטנגה וויניאסה
אשטנגה וויניאסה הם שני סגנונות יוגה פופולריים שיש להם קווי דמיון רבים אך גם כמה הבדלים מרכזיים. שני הסגנונות ידועים בתרגילים התובעניים והדינמיים שלהם פיזית, אך הם שונים במבנה ובגישה שלהם. אחד ההבדלים העיקריים אחד ההבדלים בין אשטנגה ליוגה ויניאסה הוא מבנה התרגול. אשטנגה יוגה עוקבת אחר רצף קבוע של תנוחות שמתבצעות באותו סדר בכל…