Chaturanga, הידועה גם בתור תנוחת המטה בעל ארבע הגפיים, היא תנוחת יוגה נפוצה הנכללת לרוב ברצף 108 הצדעות לשמש. כאשר מתורגלים כחלק מתרגול יוגה רגיל, צ'טורנגה מציעה מגוון יתרונות פיזיים ונפשיים. זה נכון במיוחד כשמתרגלים יוגה בתל אביב, עיר תוססת וקוסמופוליטית שידועה בסצנת היוגה המגוונת שלה. כמה מהיתרונות המרכזיים של צ'טורנגה בעת תרגול יוגה בתל…
מדריך על היתרונות של תרגול יוגה בבוקר: גמישות משופרת אחד היתרונות הידועים ביותר של יוגה הוא שהיא יכולה להגביר את הגמישות וטווח התנועה בגוף. תרגול יוגה בבוקר יכול להיות זמן טוב במיוחד לעבוד על זה, שכן סביר להניח שהגוף שלך יתחמם יותר וקלוט למתיחה לאחר לילה של שינה. אנרגיה מוגברת אנשים רבים מוצאים שתרגול יוגה…
108 ברכות לשמש הן סדרה של תנוחות. סדרה זו של תנוחות יוגה מבוצעת באופן מסורתי כצורה של תרגול פיזי ומנטלי, ולעתים קרובות נעשית ברצף כצורה של מדיטציה או התמסרות. למספר 108 יש משמעות רוחנית במסורות רבות, והוא נחשב כמייצג את 108 העמדות הקדושות של הגוף, את 108 הצלילים הקדושים או את 108 האמיתות הקדושות. תרגול…
אם אתם מחפשים סטודיו ליוגה איכותי בתל אביב לתרגול אשטנגה יוגה, יוגה לבונטין זה המקום ללכת אליו. עם המורים המומחים שלו, חלל הסטודיו היפה והמחויבות לשיטת האשטנגה המסורתית, יוגה לבונטין הוא המקום הטוב ביותר בעיר להעמיק את תרגול האשטנגה שלך ולחוות את היתרונות הרבים של צורת יוגה עוצמתית זו. אחד המאפיינים הבולטים של יוגה לבונטין…