בילדותי, הייתי נוהג ללכת לנהר. זה כפר קטן, הנהר מאוד מאוד עצל, כאילו אינו זורם כלל. בבוקר, כשהשמש עדיין אינה זורחת אינך יכול לראות אם הוא זורם משום שהוא כ"כ עצל ושקט. בבוקר, כשאיש איננו נמצא שם, והרוחצים עדיין לא באו, הוא דומם לחלוטין. גם הציפורים אינן שרות מוקדם בבוקר. אין קול, רק דומיה שוררת…
108 ברכות שמש זהו תרגול ברצף של 108 ברכות שמש, תרגול אשר מביא את המתרגל למצב תודעתי של התבוננות, אפילו תרגול מדיטטיבי. ברכות שמש הוא התרגול הבסיסי והמוכר ביוגה. ברכות שמש מכילות בתוכן תנוחות שבונות כוח, גמישות וחום. ברכת שמש מתחילה ומסתיימת באותה עמידה בסיסית, סמאסטיטהי, עמידת השוויון . הנשימה המסונכרנת עם התנועה יוצרת רצף…
נשימה בתנועה אביטל ברק ואורי פלומין שישי 27.7 שעות 15:00-18:00 יש להרשם מראש – עלות הסדנא 110 שקלים, 90 שקלים לתלמידי הסטודיו One of my most inspiring Yoga teachers use to say that the only thing that is “still” is furniture…. With this in mind I was amazed to discover how the awareness of breath…
שימוש בעזרים (Props) בתוך תרגול ויניאסה סיוונה קליגר שבת 18.8 שעות 15:00-18:30 עלות הסדנא 120 שקלים בהרשמה מוקדמת, הנחות לתלמידי הסטודיו עבודה עם עזרים אינה מאפיינת לרוב שיטות כמו ויניאסה או אשטנגה יוגה. שיטות אלו דוגלות בזרימה של תנועה, ולרוב בקצב די דינמי אשר אינו מאפשר התעסקות בחפצים. יחד עם זאת, היכולת לדייק ולחדד את כווני התנועה של הגוף, את התחושות…