סדרה שניה לכל הרמות

סדנאות

סדרה שניה לכל הרמות דורון חנוך שבת 18.5 15-17:30 איזון אנרגטי ופתח לתוך הזרימה. הסדרה השניה באשטנגה היא התרגול של איזון זרימת האנרגיה שלנו בגוף ובנפש. הרבה פתיחות חזרה, פתיחות אגן ותנוחות איזון. למרות שמדובר בתרגול מאתגר, דורון יציע שינויים ודרכים להתקדמות אל אסנות מאתגרות יותר. המון עצות מעשיות לכל הרמות שישמשו אותכם לא משנה…

גוף יוגי בתודעה זנית

סדנאות

גוף יוגי בתודעה זנית דורון חנוך שישי 17.5 15-17:30 מחפשים את האיזון המושלם של תרגול אסאנה יוגה, פראניאמה, מדיטציה, יוגה מעשית ופילוסופיה זן? סדנה זו היא הדחיפה המושלמת של אנרגיה לכל החיים, לחצן איפוס והזדמנות להעמיק את התרגול. נתחיל עם פראניאמה ונצלול לתוך תרגול זן ג'די – תנועה איטית עם הדרכה מפורטת של יישור (alignment)…