ויניאסה יוגה, הידועה גם בשם יוגה זרימה, היא צורת יוגה דינמית וזורמת המדגישה את הקשר בין נשימה לתנועה. בפוסט זה בבלוג, נחקור את היתרונות הרבים של תרגול ויניאסה ומדוע היא הפכה לאחד מסגנונות היוגה הפופולריים ביותר ברחבי העולם. גמישות וטווחי תנועה משופרים בתרגול ויניאסה יוגה אחד היתרונות הידועים ביותר של תרגול ויניאסה הוא שיפור הגמישות…
מתח היא בעיה נפוצה המשפיעה על אנשים רבים בחברה המודרנית. מתח יכול לגרום למגוון רחב של תסמינים פיזיים ורגשיים, כולל עייפות, עצבנות, כאבי ראש וקשיי שינה. למרבה המזל, יוגה היא דרך טבעית ויעילה להפחית מתח ולקדם הרפיה. בפוסט זה בבלוג, נחקור את היתרונות הרבים של יוגה להפחתת מתח, ונדון כיצד יוגה יכולה לעזור להקל על…
Trikonasana תנוחת המשולש: מתיחה וחיזוק לגוף בריא האם אתה מחפש להוסיף תנוחה חדשה לתרגול היוגה שלך? שקול לנסות Trikonasana תנוחת המשולש. תנוחת עמידה זו מציעה שפע של יתרונות לגוף ולנפש. Trikonasana תנוחת המשולש היא תנוחה נהדרת למתיחה וחיזוק הרגליים, הברכיים והקרסוליים. זה גם מותח את הירכיים, המפשעות, שרירי הברך והשוקיים. בנוסף, הוא מותח את עמוד…
