אסאנה, מדיטציה, ומה שביניהן סיוונה קליגר שבת 15.2 15:00-18:00 עלות הסדנה לתלמידי הסטודיו 100 שקלים בתשלום מראש עלות הסדנה לתלמידים מהחוץ 120 שקלים בתשלום מראש "יוגה" – כולנו כביכול מכירים את משמעות המונח הזה, יודעים איך זה מרגיש בגוף, מגיעים לסטודיו פעמיים שלוש בשבוע, מאמנים את גופנו ונשימתנו ועדים לשינוי שלאט לאט התרגול הזה מייצר. לא…
זרימה מהמרכז אל הקצוות ריטה בצלאל אשור שבת 18.01 15:00-18:00 עלות הסדנה לתלמידי הסטודיו 100 שקלים בתשלום מראש עלות הסדנה לתלמידים מהחוץ 120 שקלים בתשלום מראש עלות הסדנה ביום הסדנה 150 שקלים התרגול מזמין אותנו להתכנס פנימה אל המרחב הפנימי שבתוכנו. מרחב פנימי, חסר צורה, חסר הגדרה שמתוך תחושה ומודעות מפזר בתוכנו רכות שקטה. עין שלישית המפנה…
האדמה – נקודת המשען של התודעה מתן אשכר שבת 14.12 15:00-18:30 עלות הסדנה לתלמידי הסטודיו 100 שקלים עלות הסדנה לתלמידים מהחוץ 120 שקלים בכל יום אני מתרגש מחדש מהקשר בין האדמה לכפות הרגליים והבטן. גיליתי שלקשר הזה יש חיבור ישיר ומסקרן לחכמה עמוקה ופנימית של הגוף. דרך תנוחות עמידה והפוכות, עבודת כפות רגליים מאתגרת ומדוייקת,…
עקרונות מדיטציית זן יפנית איתן בולוקן שבת 4.1 15:00-18:00 עלות הסדנה לתלמידי הסטודיו 100 שקלים בתשלום מראש עלות הסדנה לתלמידים מהחוץ 120 שקלים בתשלום מראש עלות הסדנה ביום הסדנה 150 שקלים ישיבה שקטה היא נקודת ההתחלה ונקודת הסיום של תרגול הזן היפני הקלאסי. עם זאת, מסורת הזן ידועה גם באופן החיוני בו היא משלבת את…