תרגול העמקת מדיטציה דרך נשימה – מפראניאמה דרך פראטיאהרה ועד מדיטציה

גיא דונהאי שבת 30.7 12-15 בסדנה זו נחקור את חשיבות הנשימה שכן היא מקשרת בין אסאנה, פראניאמה, פראטיאהרה ומדיטציה. הנשימה היא החוליה המקשרת בין הנפש לגוף ומסיבה זו היא הכלי היעיל והחשוב ביותר המשמש בתרגול יוגה. הסדנה תהיה חלקה מעשית, חלקה שיחה ועם הזדמנות לשאול שאלות. גיא דונהיו, מורה ותיק ומוערך בקהילת האשטנגה בעולם, ואחד…

אשטנגה מאסאנה דרך פרניאמה ועד מדיטציה 11.6

גיא דונהאי שבת 11.6 12-15:30   בסדנה נבחן כיצד לפתח תרגול שמעביר אותנו מהתרגול הפיזי לעולם הרוחני, למטרה הרוחנית של היוגה בתאוריה ובפרקטיקה. הסדנה תכלול תרגול אסאנה, פראניאמה ומדיטציה כמו גם שיחה וזמן לשאלות ותשובות. גיא דונהיו, מורה ותיק ומוערך בקהילת האשטנגה בעולם, ואחד מהבודדים לקבל הסמכה מתקדמת מפטבי ג׳וייס, כותב הספר guruji. התחיל ללמוד…

אומנות המעברים באשטנגה ויניאסה 28.5

דורון חנוך שבת 28.5 15-18 בסדנה נבחן נלמד ונבין את הסודות למעברים חלקים וחינניים יותר בתרגול, מעברים הם חלק מכל רגע בחיינו ושליטה במעברי חיים היא שליטה באיזון.כדי להגיע למעברים טובים יותר נחשוף את הסודות לאיזון טוב יותר באופן כללי, בתנוחות איזון בעמידה ובמעברים בתוך תנוחות איזון.הסדנה כוללת שיחה, תרגול ומדיטציה, עם טיפים רבים לשיפור…