האדמה – נקודת המשען של התודעה מתן אשכר שבת 14.12 15:00-18:30 עלות הסדנה לתלמידי הסטודיו 100 שקלים עלות הסדנה לתלמידים מהחוץ 120 שקלים בכל יום אני מתרגש מחדש מהקשר בין האדמה לכפות הרגליים והבטן. גיליתי שלקשר הזה יש חיבור ישיר ומסקרן לחכמה עמוקה ופנימית של הגוף. דרך תנוחות עמידה והפוכות, עבודת כפות רגליים מאתגרת ומדוייקת,…
עקרונות מדיטציית זן יפנית איתן בולוקן שבת 4.1 15:00-18:00 עלות הסדנה לתלמידי הסטודיו 100 שקלים בתשלום מראש עלות הסדנה לתלמידים מהחוץ 120 שקלים בתשלום מראש עלות הסדנה ביום הסדנה 150 שקלים ישיבה שקטה היא נקודת ההתחלה ונקודת הסיום של תרגול הזן היפני הקלאסי. עם זאת, מסורת הזן ידועה גם באופן החיוני בו היא משלבת את…
כוחו המרפא של הקשב סדנה בשיטת הקשיבות (מיינדפולנס) גליה תנאי שבת 15.8 15:00-18:00 מהו אימון מנטלי ובמה יש להתאמן? איך אנחנו יכולים לשנות את המוח שלנו? האם המחשבות שלנו באמת מועילות לנו? איך אנחנו מתייחסים לגוף שלנו? קשיבות (מיינדפולנס) היא יכולת אנושית בסיסית – היכולת להיווכח במה שמתרחש בתוך התודעה, הלב והגוף שלנו כפי שהם…
"אורחים ומארחים יושבים יחד" עקרונות מדיטציית זן יפנית איתן בולוקן שבת 18.5 15:00-18:00 עלות הסדנה לתלמידי הסטודיו 80 שקלים בתשלום מראש עלות הסדנה לתלמידים מהחוץ 100 שקלים בתשלום מראש עלות הסדנה ביום הסדנה 150 שקלים "פשוט לשבת" – זו הנחיית המדיטציה שלימד מורה הזן דוֹגֶן (Dōgen) מיפן של המאה השלוש עשרה. ועם זאת, דורות רבים…