סדנאות יוגה

"תודעה ערה – תודעה בתנועה"

חקירת דפוסים והתניות מנטליות בעולם היוגה והמיינדפולנס

21.7

13-16

שחר מתן

התודעה שלנו פועלת בצורה דומה במרחבים שונים בחיינו, תגובות, מחשבות ורגשות מסויימים נוטים לחזור על עצמם שוב ושוב,חלקם נעימים, אך חלקם – גם ממש לא.

בסדנא נחקור את הצורה האוטומטית בה התודעה עובדת, ונראה כיצד זה בא לידי ביטוי גם בתרגול היוגה הפיזי, וגם בתרגול המנטלי שלנו – ביומיום.

הסדנא תשלב בין שלושה חלקים:

תרגול יוגה – מה קורה לתרגול האסאנות המוכר כשאנחנו מוסיפים לו איכות של חקירה ומיינדפולנס? איך תשומת לב תשפיע על עומק התרגול שלנו?

מדיטציית מיינדפולנס – תרגול מדיטציית נוכחות קשובה וערה.

לימוד והעמקה – שיחה בה נלמד מתוך המסורת של היוגה ועולם המיינדפולנס על ראייה בהירה של הדפוסים וההתניות המובילים ומנהלים את חיינו.

עלות 150 שקליםלרכישה