סדנאות יוגה

 

סדנת מייסור

בין Bandha ל Alignment

עם Avi Magidoff

avi

27 בנובמבר 2014

07:00-10:00

נתחיל בתיאור עקרונות לאימון (לפחות ליום התרגול המשותף שלנו).

נקרא לזה החקירה של ה Bandha ו alignment.

אשטנגה מפורסמת בדגש שלה על bandhas, בעוד איינגר הציג לנו את הרעיון של alignment. האם הם קשורים? אולי הם אפילו אותו דבר? אנו נבחן את ה Mula Bandha ונחקור את שורשיו, המשתרעים מתחת לחיץ הנקבים (perineum), ובתקווה לגלות את ה Pada Bandha (או Hasta Bandha אם אתה בעמידות ידיים), והופה,, bandhas הפכו ל alignment…

התרגול שלנו אולי יראה קצת מוזר, כולנו נתחיל ביחד עם ברכות השמש ורצף העמידה כדי ליצור שפה משותפת ל alignment, ואז נעבור לתרגל את הסדרה שלנו (או וריאציות) בסגנון המייסור, נחזור יחד כקבוצה לעשות כפיפות לאחור ותנוחות סיום ונסיים יחד עם שוואסאנה ארוכה מונחת כדי להגיע לרגיעה מוחלטת.

לאחר התרגול אנו נמשיך את החקירה שלנו דרך סקירה מהירה של סוטרות היוגה כדרך להסתכל על השאלה "מה הוא תרגול".

 

אבי הוא מטפל בדיקור ב 23 השנים האחרונות והחל את אימוני היוגה שלו בזמן היותו רקדן מקצועי. 20 שנה מאוחר יותר, בשנת 2001, אבי גילה את האשטנגה יוגה, ולמד עם רוב "השמות הגדולים" בעולם אשטנגה, המורים מהם הוא הושפע ביותר הם ננסי גילוף (Nancy Gilgoff) ודינה קינגסברג ( Dena Kingsberg )כמו גם מורת האיינגר פטרישיה וולדן(Patricia Walden). עם זאת, ההשפעה העיקרית שלו הייתה המורה שלו ברמה היומיומית ב 7 השנים האחרונות, דבורה סאקס (Devorah Sachs) שהוא גם אסיסטנט בשיעוריה. מדבורה וננסי אבי פיתח את ההשקפה שמזרן היוגה הוא כחדר טיפולים שאליו אנו נכנסים כל יום, והמורה כמי שמחזיק בסבל שלנו, הספקות שלנו, חוסר היכולת שלנו, עד שאנחנו מסוגלים להתמודד עימם. המורה לפעמים מאתגר, לפעמים מפנק, אבל תמיד זמין. ניתן לקרא עוד על שיטות הטיפול של אבי באתרו

עלות הסדנה בהרשמה מראש 150 שקלים