סדנאות יוגה

תרגול ישיבה ממושכת – שבת דהרמה

מדיטציית זאזן

איתן בולוקן

שבת 20.6

15:00-18:00

המפגש מאורגן ומונחה על בסיס דאנה – תשלום כהרגשתכם, רצונכם ויכולתכם.
sawaki3
מטרת המפגש היא התנסות בישיבה ממושכת בצורה המסורתית הנלמדת בסוטו זן (ישיבה מול הקיר ותרגול קידות).
לאחר שיחת הסבר על אודות ההתנהלות לאורך המפגש נתרגל של 2 סבבי ישיבה – 40 דקות כל אחד.

זמן ההתחלה וזמן הסיום יסומנו בפעמון. משך ההפסקה בין כל סבב וסבב הוא עשר דקות.
לאחר סבב התרגול השני נערוך שיחה ודיון משותף.

שימו לב: כפי שאנחנו מתרגלים מדי יום שישי בסטודיו, ההנחיות לישיבה יינתנו בשיחת הפתיחה, לכן הקפידו להגיע בזמן. ישנה אפשרות לתרגל סבב אחד מבין השניים, רק אנא הקפידו שכניסתכם או עזיבתכם הן בזמן ההפסקה בלבד.

אנא הגיעו בבגדים נוחים.
מי שרוצה, ניתן כמובן להביא כריות, שמיכות וכו'.

 

מפגש התרגול מאורגן ומונחה על בסיס דאנה – תשלום כהרגשתכם ויכולתכם.