סדנאות יוגה

איכויות הלב

איכויות הלב סדרת סדנאות יוגה ומיינדפולנס לימוד מעמיק של טקסטים מתוך המסורת, והביטוי שלהם בחיי היומיום 2.2 15:30-18:30 שחר מתן ביוגה סוטרה מוזכרות ארבעת איכויות הלב. ה"בראמה ויהארה". את האיכויות האלו, אומר לנו פטאנג'לי, יש לתרגל ולטפח. בהוואנה, זה טיפוח של מצבי תודעה מייטיבים. בתרגול הפיזי נעמיק בפתיחות של הלב, דרך האסאנות והמודרות המתאימות, נבדוק…

יוגה ומיינדפולנס במערכות יחסים

יוגה ומיינדפולנס במערכות יחסים סדרת סדנאות יוגה ומיינדפולנס לימוד מעמיק של טקסטים מתוך המסורת, והביטוי שלהם בחיי היומיום 5.1 15:30-18:30 שחר מתן אנחנו חיים בתוך קשר. בתוך מערכות יחסים, בעבודה, בבית, עם אנשים ועם עצמנו. חלק גדול מהזמן, אנחנו נמצאים בתוך מערכות היחסים האלו במצב של דאגה, אכזבה, עלבון או כעס. האם זו הדרך בה…

סדנאות יוגה

מעגלי הסמסקרות

מעגלי הסמסקרות סדרת סדנאות יוגה ומיינדפולנס לימוד מעמיק של טקסטים מתוך המסורת, והביטוי שלהם בחיי היומיום 1.12 15:30-18:30 שחר מתן לאורך החיים, כל חוויה שעברנו, נצרבת לנו איי שם בגוף ובתודעה, והצריבה הזו הופכת להיות סמסקרה: זכרון חווייתי. הסמסקרות הן הבסיס לכל מחשבה, הרגשה, בחירה ופעולה שלנו. בהדרגה, הסמסקרות מתחילות לנהל את חיינו. בתרגול היוגה, נבחן…