דיאלוג
16,17,18 לאפריל
חמישי, שישי, שבת
טליה ניסמיאן ונטע ברנע
דיאלוג: מדיטציה חיה בתוך שיחה
רובנו מדברים הרבה — אבל מקשיבים מעט. הסדנה בוחנת כיצד דפוסי חשיבה ותגובה הרגליים מעצבים את חוויית החיים והשיח שלנו. המשתתפים לומדים להבחין בתגובות האוטומטיות שלהם ולהשהות אותן, להקשיב מבלי להגן על עמדות מקובעות, ולדבר מתוך מודעות לרגע הנוכחי — ובכך לפתוח אפשרות לדיאלוג עמוק ומשמעותי יותר, ולאורח חיים מודע ופחות אוטומטי.
גם כשנדמה שאנחנו מקשיבים, לעיתים קרובות אנחנו כבר עסוקים בניסוח התגובה, בהגנה על עמדה, או בניסיון להיות מובנים. הדיאלוג, כפי שפותח על ידי הפיזיקאי דיוויד בוהם, מציע תרגול אחר לגמרי: שיחה כמרחב מדיטטיבי. לא כדי להגיע להסכמה, לא כדי לשכנע, ולא כדי "לפתור" משהו — אלא כדי לראות כיצד החשיבה פועלת בזמן אמת.
"דיאלוג הוא כמו ויפאסנה — רק עם קול ויחסים."
מה זה "דיאלוג בוהמי"?
דיאלוג אינו דיון ואינו שיחה טיפולית, אלא תרגול קבוצתי של תשומת לב שבו המשתתפים יושבים יחד במעגל ומדברים מתוך הקשבה עמוקה, ללא מטרה מוגדרת מראש. במקום להחליף דעות, אנו מתרגלים:
- השהיית תגובה: התבוננות ברצון האוטומטי להגיב, להסביר או להתגונן, והפיכתו לאובייקט של תשומת לב.
- הקשבה רב-שכבתית: תשומת לב למה שעולה בגוף וברגש בזמן אמת.
- ראייה של מחשבה כדפוסים: זיהוי המחשבות שלנו כדפוסי חשיבה ולא כאמיתות מוחלטות.
- דיבור למעגל: אנו מדברים בגוף ראשון, פונים למעגל כולו ולא לאדם מסוים, ומאפשרים גם לשתיקה להיות חלק מהשיחה.
מבנה המפגשים
הסדנאות משלבות שלושה עולמות תרגול לכדי חוויה אחת שלמה. השילוב בין תנועה, נשימה, שקט ודיבור מאפשר לעצור את האוטומט ולפגוש את עצמנו ואחרים ממקום פתוח ומדויק יותר. נטע תוביל את החלקים של תרגול האסאנה והפראנאימה וטליה תיקח את ההובלה בשלב הדיאלוג
- תרגול אסאנה: ויניאסה שתכווין ותכין הגוף לקראת הדיאלוג.
- פראניאמה ומדיטציה: תרגולי נשימה ונוכחות להעמקת הבהירות.
- תרגול דיאלוג מונחה: כניסה הדרגתית לשיטה, ביסוס ביטחון קבוצתי ומתן מקום לתהליך להתפתח בקצב טבעי.
כשהשיחה מאטה, המתח בין דעות מתרכך ונוצרת תחושת מרחב שמאפשרת להיות נוכחים באמת. בהדרגה, דפוסי חשיבה לא-מודעים מתחילים להיחשף — לא כדי לשנות או לתקן, אלא כדי לראות, להבין, ולאפשר בחירה מודעת יותר בדרך שבה אנו חושבים ומתקשרים.
למי התרגול מתאים?
התרגול מתאים למי שמרגיש שהשקט שנחווה במדיטציה לא תמיד מלווה את שיחות היומיום, למי שעייף משיחות שחוזרות על אותם דפוסים, ולמי שחי סקרנות כנה לגבי תודעה ויחסים. זהו מרחב עבור מי שמבקש עומק ופשטות בו-זמנית — בלי דרמה ובלי הצורך "להגיע לאנשהו", אלא להיות עם מה שיש, כפי שהוא. אין צורך בניסיון קודם. לא חייבים לדבר או "לתרום" – התרגול הוא להיות עם מה שעולה.
על המנחות
טליה ניסימיאן מורה ליוגה עם נסיון של מעל 20 שנה ומנחת קבוצות דיאלוג, בוגרת תואר בפסיכולוגיה של המזרח. טליה חוקרת את הממשק שבין פסיכולוגיה, פילוסופיה ומדיטציה, ומביאה את הדיאלוג ככלי להעמקת הנוכחות בתוך מערכות יחסים.
נטע ברנע מייסדת יוגה לבונטין, מורה בכירה לאשטנגה וויניאסה ומנהלת מקצועית של קורסי מורים. נטע מובילה את הסטודיו כמרחב לחקירה עצמית וקהילתית, מתוך תפיסה שהיוגה היא כלי חי למפגש אמיתי עם העולם.
פרטים ורישום
מיקום: יוגה לבונטין.
מתי: 16, 17, 18 באפריל (חמישי-שבת)
שעות: חמישי ושבת 12:00-15:00 | שישי 15:00-17:30
עלות: 660 ש"ח לשלושת המפגשים (ההרשמה לסדנה המלאה בלבד).
שפה: הסדנה תונחה בעברית ובאנגלית.