יוגה, האיחוד שבריבוי, ההכוונה של הכוונה, האיחוד שבין התודעה וההוויה, השקטת התודעה. ישנן גישות, דרכים ושיטות שונות לעבור דרך זו. כמובן שמגוון הדרכים והגישות הינו רב. החלטנו להתמקד במספר מסויים של שיטות וגישות יוגה על מנת שנוכל ביחד עמכם להעמיק בגישות ספציפיות ולמצא רגעי שקט ואיחוד מתוך גישות אלו.

העולם המודרני מציף בפנינו מגוון אפשרויות כה רב שהרגשנו שדווקא נכון יהיה לצמצם את המגוון על מנת להקל על הבחירה. אנחנו מעריכים ומוקירים גישות תרגול יוגה שונות אך החלטנו שנכון יהיה למקד את תרגול היוגה בסטודיו למספר מצומצם של יוגות. יוגה לבונטין מאפשר תרגול יוגה בתל אביב ומציע העמקה בהאטה יוגה, ויותר ספציפית, באשטנגה, וויניאסה.

אשטנגה

אשטנגה היא שיטת תרגול המאופיינת בסגנון הדינמי שלה המאפשר יצירת חום פנימי, הזעה והתנקות מרעלים. סדרות התנוחות הקבועות מבוססות על מסורת יוגה עתיקה שהוחייתה על ידי פטבהי ג'ויס. האלמנטים המרכזיים בתרגול האשטנגה הם נשימה, קאורדינציה בין נשימה לתנועה, ריכוז וניתוב אנרגתי בגוף, קרא עוד…

 

ויניאסה

ויניאסה יוגה הוא סגנון תרגול המשלב בו שיטות שונות של האתה יוגה. הדגש המרכזי המלווה את רצפי התנוחות הוא הקואורדינציה והתיאום של הנשימה עם התנועה. המילה ויניאסה משמעותה: קאורדינציה בין הנשימה לתנועה, קרא עוד

כל הכלבים מובילים למזרן

אימון אישי - מייסור

אימון אישי מייסור סטייל היא שיטת התירגול המסורתית לאשטנגה ויניאסה יוגה, אשר הגיעה במקורה מהגורו פטבהי ג'ויס שישב בעיר מייסור שבהודו ועל כן קוראים לשיעור "מייסור סטייל". ההנחיה וההוראה בשיעור זה מבוססת על הדרך בה לימדו יוגה בעבר: אחד על אחד, מורה מול תלמיד, אך זה קורה עם מספר תלמידים במקביל. קרא עוד…
2013-07-18 09.40.42

יסודות

שיעור המתמקד באלמנטים המרכזיים והבסיסיים בתירגול יוגה. בשיעור זה נלמדות תנוחות מרכזיות ביוגה לעומק וביסודיות. השיעור מאפשר למתרגל החדש להיכנס בנעימים לעולם היוגה ולמתרגל הוותיק יותר לחזור וללמוד את הבסיס.

 

 

המורות