מדיטציית זאזן


היטיב לתאר את התרגול מורה הזן אִיקְקיוּ, בן המאה החמש עשרה, שכתב: "אין דרך שלא להיות מי שאתה, איפה שאתה". אמירתו מדויקת, כמעט שקופה בפשטותה, ועם זאת מבטאת את מלוא התורה: נוכחות קרובה אל מול מה שעולה בכל רגע. זו קבלה אמיצה וכנה של עצמנו, כפי שאנחנו, בדיוק עכשיו. נוכחות כזו היא התבהרות הקשב, התבהרות הקשב היא חידוד ההבחנה, וחידוד ההבחנה הוא תנאי להיענות הולמת, התואמת את צרכיו של אותו רגע. תרגול זן, ואמנם – כל תרגול – שוכן בעולמו של אותו רגע. הוא תקף כל עוד אנחנו "איתו". מרגע לרגע אנחנו שבים אל הרגע וחוגגים אותו בצורות שונות כישיבה זקופה, צעידה קשובה או קידה עמוקה. זוהי גם הנקודה בה תרגול זן הוא אומנות זן – עשייה הנטולה כל ערך פרט להיותה בדיוק מה שהינה כעת.

ובמה מבחינה התודעה בזמן עשייה כזו, בזמן מדיטציה? בין השאר בפער שבין ראייתנו את העולם ובין האופן בו העולם מתרחש. דברים לא מסתדרים כמו שאנו רוצים. קשה לשבת זקוף והתודעה מקפצת לכל עבר. זהו פער שלפי המסורת הבודהיסטית מתקיים בין בערות ותובנה. אותה מסורת גם תציב סימן שאלה גדול על נכונות טענה זו ותראה כי אולי הינה, בעצמה, פער. וזוהי כל מהותה של הדרך, אותו נתיב תרגול המכונה גם "דרך האמצע". לא רק במובן טיפוח איכויות כגון איפוק, סובלנות והתמדה, אלא גם במובן המיידי של הכרת המציאות כמות שהיא.

אנחנו חיים בעולם אותו לא ניתן לסכם, לפענח עד תום או לייצב, אך גם שלא ניתן לחמוק ממנו, להתכחש לנפלאותיו או לרצון הטבעי, האנושי כל כך לוודאות ונחמה. זהו ה-"אמצע" הבודהיסטי. והוא מציב אתגר ענק: כיצד ניתן לחיות במציאות כזו? שכן לא ניתן לחיות מבלי לדעת את החיים; מבלי להיווכח כי אין בנמצא "ספר הוראות" או דרך אחת נכונה. קיום שכזה הוא, לעיתים, קשה מנשוא, כפי שכתב הנזיר ריוֹקָאן: "אין דבר בו ניתן לאחוז".

תרגול זאזן הוא התמודדות נדיבה עם קיום שכזה. התמודדות עם הבלתי ניתן להתמודדות. זו ישיבה דוממת כהר, במרכז ההתרחשות, בליבה של הסערה. זו היכולת להיות קרוב אל הסערה. היכולת להיות איתה, לאהוב אותה, לראות אותה כמות שהיא ולא להתכחש לה. וזהו גם השער לרפואה: לראות סערה כסערה ולגלות כי אין סערה. לראות דממה כדממה ולגלות כי אין רגע דומם. הישיבה הזקופה – זאזן – היא שער שכזה.

 

 

"סנגהת זאזן" – קבוצת לימוד ותרגול

ימי שישי 10:15-10:50 , יש להגיע בבגדים נוחים לישיבה ממושכת. למעוניינים, ניתן להביא מגבות וכריות כדי להגביה את מנח הגוף בזמן הישיבה.