שחר מתן

מערכת שעות יוגה לבונטין

 

 מתרגלת בדרך היוגה והמדיטציה כ- 14 שנים.

תלמידתם של א.ג'. מוהן ואינדרה מוהן מבכירי מורי היוגה בעולם, שהיו תלמידיו ויד ימינו של קרישנהמצ'אריה (שהוביל את היוגה למערב) במשך 18 שנותיו האחרונות.

לאורך השנים למדתי באינטנסיביות ובאופן אישי אצל המוהנים את הפסיכולוגיה של היוגה, בהתבסס על הכתבים של היוגה (היוגה סוטרה של פטאנג'לי) ותוך כדי חקירה מתמדת של השלכתם והביטוי שלהם בחיי היומיום.

תרגול היוגה מתחיל אומנם על המזרון, אבל הולך מבחינתי הרבה יותר רחוק משם. רחוק ועמוק. על ידי תרגול וינאסה דינאמי – השם דגש על השילוב בין תנועה לנשימה – אנחנו הולכים ומתקרבים פנימה, אל עצמנו.

אנחנו מתרגלים בעזרת הגוף והנשימה את התודעה,ובעזרת תרגול היוגה אנחנו מנסים לתרגל מצבי תודעה מיטיבים נעימים ושמחים יותר.

בעשור האחרון, מלמדת שיעורי יוגה ומעבירה סדנאות יוגה ומדיטציה המבוססות על הפסיכולוגיה של היוגה. מנחה ומלווה אנשים בתהליכים אישיים בדרך היוגה, מתוך אמונה מלאה בהשפעה הישירה והמיטיבה  שיש לתרגול היוגה וחקירתו לעומק על חיינו.