עמית אופק

מערכת שעות יוגה לבונטין

" לאמן את התודעה דרך הגוף
כמו היה הגוף מיתר שבכל בוקר יש לכוונו
להשחיז את חרב האימון
השכם וערב

לפגוש בחדות את המציאות תוך כדי ניתוץ האשליות לרסיסים זעירים
לרווח את הנשימה ואת התנועה
כמו היה הגוף מפרש שבכל בוקר יש להפיח בו רוח
להרים את תורן הנוכחות
שוב ושוב
להפליג אל מעמקי הים  מבלי לפחד לאבד קשר עין עם היבשה

לתת לגוף את הכבוד המגיע לו
כמו היה תינוק זעיר שנח בזרועות אימו בפעם הראשונה
להזין אותו
יום ביומו
ללמוד לחלוק את ליבנו עם האחר בקשב רב.״

את היוגה פגשתי בשנת 2006 ומאז אני מתרגלת.
הוכשרתי למורה ליוגה בשיטת ויניאסה אצל אובי ליפשיץ שרואה ביוגה שיעור בחינוך גופני, במובן של לחנך את הגוף להכיל את הנפש, לחנך את הגוף לחזק כוחותיו, ולחנך את הגוף להינות מעצמו. 
בדגש על סינכרון בין תנועה לנשימה אני מוצאת את השקט והמקום להתבוננות פנימה, את ההתרחבות והגמישות של המחשבה, התחזקות וגמישות הגוף ושכלולו במרחב בו אנו חיים.