עמידות ידיים ומעברים
30.11
15-17:30
ג׳ינג׳ר קסטיג׳יו ותומר רייך
עמידות ידיים לא נועדו רק למתרגלי יוגה מתקדמים במיוחד.
חלק ניכר מהקושי הפיזי מקורו במיינד שלנו.
הסוד בשליטה בעמידת ידיים הוא מיקוד והשקטת התודעה על מנת לאפשר למפרקים ולשרירים לתמוך ולייצב את הגוף.
בסדנה נתרגל רצף שנבנה עי בלו טוואר מהודו גואה
נתגבר על הפחד, נשפר את שיווי המשקל ונחזק את הגוף.
נעבוד על עמידות ידיים שונות בעזרת קיר או בן זוג.נתרגל מעברים מעמידה לעמידת ידיים וקפיצה לאחור ולפנים בצורות שונות.
הסדנה היא חלק מסדרה של 3 סדנאות המבוססות על הוראתו של באלו טוואר מגואה. מומלץ ביותר להירשם לכל הסדנאות בשביל לחוות את החוויה המלאה.
2.11 כפיפות לאחור | 16.11 פתיחות אגן | 30.11 עמידות ידיים