הילה מטלון

מערכת שעות יוגה לבונטין

היוגה נכנסה לחיי כשחיפשתי דרך למצוא שלווה ואיזון. עם השנים נחשפתי לפילוסופיה של היוגה והתאהבתי. לא קל להסביר במילים מה היוגה עושה, אבל היא ללא ספק מחוללת קסם.

רציתי לדעת עוד, סיימתי קורס מורים בהנחיית נטע ברנע ודורון חנוך שם העמקתי בסגנון האשטנגה, הסגנון אותו אני מתרגלת כיום.

היוגה החזירה לי את האמונה בעצמי. גיליתי שיש בי חוזק פיזי ונפשי שלא הכרתי לפני.

אני רואה את תרגול האשטנגה כאומנות. הוא מעין חבל דק וקסום באורך האינסוף, שבסופו מחכה העצמי. כדי לצעוד עליו יש להתמיד בהליכה, למצוא את הבאלאנס ולהאמין בדרך שנבנית עם כל צעד.

הכלי הכי משמעותי שברשותנו הוא הנשימה. היא מאפשרת את הריכוז, החיבור לעצמי ואת ההתבוננות פנימה. כל אלה בכוחם לתת רפואה, שלווה וחיים מודעים ומאושרים יותר.

אני בעלת רצון ואהבה ללמידה והרחבת הידע. עברתי קורסים והשתלמויות בארץ ובמזרח עם מורים נפלאים שנתנו לי ידע והבנה על התרגול הפיזי והאנרגטי.

בוגרת קורס להוראת יין יוגה מהודו וקורס בנושאים Anatomy and adjustment  בבית ספר של פול דלהגן בתאילנד.

אני שמחה ומתרגשת לצעוד במסע יחד אתכם בסטודיו שבשבילי הוא כמו בית.