הדר כהני

מערכת שעות יוגה לבונטין

תלמידה ומורה ליוגה, מתרגלת ויפאסנה ותיקה. סטודנטית לתואר שני בסנסקריט ופילוסופיה הודית באוניברסיטת תל-אביב. מטפלת ביוגה, בשילוב שיטת Somatic experiencing, להתמודדות עם טראומה נפשית ומצבים של כאבים כרוניים.

אל היוגה הגעתי בגיל צעיר, הרבה לפני שהבנתי את רוחבה ועומקה של מסורת עתיקה זו. מההתחלה חוויתי את עוצמתו המטלטלת והטרנספורמטיבית של תרגול היוגה הפיזי, את האתגר האדיר בחיבור לגוף ואת חכמתה העדינה של הנפש הנפתחת מתוכו. לאחר כמה שנים של תרגול התגלגל לידי עותק של ה"יוגה-סוטרה" ומשם התחיל מסע שהוביל אותי להקדיש את חיי לחקר מסורות הודו הקדומות ברמת התרגול, הפילוסופיה והטיפול כאחד.

למדתי ולומדת אצל מורים רבים בהודו ובמערב, במגוון מסורות- האטהה, אשטנגה, ויניאסה ואיינגר- אשר כולן מוצאות את דרכן אל התרגול היומיומי שלי.

הוראתי תמיד משקפת את החקירה העכשווית שלי בתרגול העצמי וכל שיעור הוא עבורי מעבדה חיה של רוח וחומר בה אני מרותקת כל פעם מחדש מהקסם שנוצר בחקירה הקבוצתית.

מאמינה ביוגה מיטיבה מלב אל לב, בתרגול עוצמתי ומעצים עבור הגוף והתודעה.

אוהבת לאתגר את תלמידיי בתרגול חזק המבוסס על רצפים יצירתיים, תנוחות מאתגרות ומקצבים משתנים המשלבים זרימה ושהייה ארוכה בתנוחות.